Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > У вас приступы паники?

У вас приступы паники?

Ирина By Ирина 2016/08/15, 9:06
943 просмотров
нет комментариев
strah-pristupy-paniki-panicheskie-ataki

Когда кто-то паникует, он испытывает интенсивный страх или тревожность, что нередко приводит к физическим симптомам, таким как одышка или учащенное сердцебиение.

Если человек не осознает что эти физические симптомы являются результатом их беспокойства, это может еще больше усугубить проблему, потому что человек не понимает, что происходит.

Повышение уровня тревоги заставляет человека чувствовать себя еще более тревожно, вызывая симптомы паники и страха. Когда это происходит с человеком, он вступает в цикл паники, иначе известно как паническая атака или приступ паники.

У людей с приступами паники часто возникают следующие проблемы:

Если у вас эти симптомы приходят внезапно и без внешних причин, то есть шансы у вас была паническая атака.

Панические атаки вызваны поступлением в цикл паники, как описано выше. Существует ряд факторов риска, которые заставляют кого-то чаще испытывать приступы паники:

  • испытывать очень сильное, стрессовое событие;
  • панические атаки в истории семьи;
  • наличие медицинского состояния или определенных биологических факторов, которые являются поводом для паники;
  • панические атаки также могут быть вызваны или усугубляться использованием наркотиков и алкоголя.

Как вы справляетесь с паническими атаками?

Специалист в области психического здоровья может помочь вам планировать стратегии, чтобы победить панические атаки, часто с помощью психологических методов лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Они будут работать с вами, чтобы напрямую лечить панические атаки, выясняя, как можно вмешаться в цикл паники и контролировать симптомы.

Тем не менее, существуют некоторые общие вещи, которые могут помочь управлять паническими атаками, без прямого воздействия на причину. Они помогут вам снизить тревожность, и тем самым снизить вероятность панической атаки:

  • физические упражнения – это избавит от гормонов, таких как адреналин;
  • сокращение употребления алкоголя, сигарет и наркотиков;
  • отвлекать себя умственной деятельностью;
  • медленное дыхание.

Поговорите со своим врачом о направление к клиническому психологу, который поможет вам работать через вашу панику, и выяснить, что вызывает ее.

Рекомендации для профилактики:
  1. Программа очистки (основа) – сок Алоэ Вера, причем Нектар – лишь при заболевании с пониженной и нулевой кислотностью.
  2. Лайт – в совокупности с соком – (аминокислоты).
  3. Натур-Мин – пополнение минералами, белками – иначе организм берет белки из печени.
  4. Арктик Си + Гарсиния – расщепление холестерина, жиров.
  5. А-Бета-Каре – защита клеток от оксидантов, свободных радикалов. Следует отметить, что селен, содержащийся в Натур- Мине, усиливает действие А-Бета-Кер, предупреждает злокачественные заболевания.
  6. Абсорбент С усиливает усвоение железа, содержащегося в Натур-Мине.
У вас приступы паники? обновлено: 114020178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Антиоксиданты – источники здоровья, витамины!

1344 просмотров
нет комментариев
#

Как убрать боль в ногах

570 просмотров
нет комментариев
#

Жизнь без очков: как улучшить...

882 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×