Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Правила питания при проблемах с желудком

Правила питания при проблемах с желудком

Ирина By Ирина 2017/11/17, 2:00
21 просмотров
нет комментариев
Pravila-pitanija-pri-problemah-s-zheludkom

Необходимо ограничить или избегать напитки и продукты, которые вызывают симптомы, такие как боли в желудке, изжога, или расстройство желудка.

Не все продукты влияют на всех одинаково. Вам нужно будет узнать, какие продукты вызывают ваши симптомы. Приправы, такие как перец, увеличивают желудочную кислоту и может раздражать желудок.

Диета при язве и гастрите является планом питания, который ограничивает или в который не входят продукты, которые раздражают желудок. Ваш желудок может быть раздражен продуктами, способствующими увеличению желудочной кислоты.

Продукты, содержащие шоколад, пряные, или с высоким содержанием жиров также могут раздражать желудок. Напитки, содержащие алкоголь или кофеин могут также вызвать симптомы. Ниже приведены некоторые продукты, которые вам, возможно, потребуется ограничить или избегать:

Напитки:

  • горячее какао и кола;
  • шоколадное молоко;
  • мята;
  • кофебез кофеина;
  • напитки, содержащие алкоголь;
  • апельсиновый и грейпфрутовый соки.
  • черный и красный перец;
  • чесночный порошок;
  • порошок Чили.

Другие продукты:

  • молочные продукты из цельного молока или сливок;
  • острые или сильно ароматизированные сыры, такие как халапеньо или перец черный;
  • с высоким содержанием жира мясо, такое как сосиски, салями, бекон, ветчина и колбасы;
  • лук и чеснок;
  • томатные продукты, такие как томатная паста, томатный соус или томатный сок.

Какие продукты можно есть и пить?

Есть разнообразные здоровые продукты из всех пищевых групп. Ешьте фрукты, овощи, цельные зерна и обезжиренные или нежирные молочные продукты. Цельное зерно включает цельнозерновой хлеб, крупы, макароны и коричневый рис.

Выбирайте постное мясо, птицу (курица и индейка), рыба, бобовые, яйца и орехи. Здоровое питание с низким содержанием вредных жиров, соли и сахара. Полезные жиры включают в себя оливковое масло и масло канолы. Попросите вашего диетолога для получения дополнительной информации о здоровом питании.

Какие еще рекомендации могут быть полезны?

  • не ешьте прямо перед сном;
  • питайтесь часто и небольшими порциями.
Полезное дополнение к вашему питанию при язве желудка:
Правила питания при проблемах с желудком обновлено: 255620178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Хотите жить дольше? Каждое движение...

29 просмотров
нет комментариев
#

Почему ваш кашель усиливается ночью...

45 просмотров
нет комментариев
#

Боль в шее, как вылечить?

1005 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×