Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Что вызывает вздутие живота?

Что вызывает вздутие живота?

Ирина By Ирина 2017/03/03, 2:01
845 просмотров
нет комментариев
pitanie-vash-racion-vzdutie-zhivota

Не только продукты, которые вы едите, а то даже как вы едите может привести к вздутию живота.

Простые вещи, такие как слишком быстрое потребление пищи, питье через соломинку – могут вызывать вздутие живота, утверждает sokaloe.com.ua.

Вот несколько распространенных привычек, которые могут вызвать вздутие живота:

Слишком быстрое питание: когда голодны, люди обычно хватают еду и в конечном итоге едят слишком быстро. Как вы едите, вы в конечном итоге глотаете много воздуха, вызывая вздутие живота.

Поэтому чтобы не допустить этого, кушайте медленно по крайней мере 30 минут.

Большие укусы: не просто есть слишком быстро, даже кусая большие куски пищи могут помешать вашему пищеварению и привести к избыточной выработке газов, вызывающих вздутие живота.

Поэтому тщательно пережевывайте пищу, чтобы предотвратить вздутие.


Избегайте использования соломинки: знаете ли вы, что каждый раз, когда вы потягиваете через соломинку напитки, Вы также принимаете воздух с жидкостью? Поэтому избегайте использования соломинки даже из бутылок со встроенными соломинками.

Вместо этого, пейте прямо из бутылки, чтобы избежать дискомфорта в желудке и метеоризм.

Богатый клетчаткой рацион: богатый клетчаткой рацион, поможет держать ваш вес под контролем, но если он не сбалансирован с хорошим потреблением воды, то это вызовет вздутие живота.

Чтобы избежать этого, увеличьте потребление волокна в свой рацион постепенно.

Курение: от многочисленных вредных последствий курения на организм, менее известное – это вздутие. Вы вдыхаете много воздуха вместе с дымом, когда вы берете затяжку, которая вызывает вздутие.

Так что если вы являетесь активным курильщиком, это мудро, чтобы бросить курить.

Полезное дополнение к вашему питанию для избавления от стресса:
Что вызывает вздутие живота? обновлено: 214020178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как похудеть ребенку: советы диетолога...

906 просмотров
нет комментариев
#

Вода и похудение

60 просмотров
нет комментариев
#

Советы экспертов для быстрого восстановления...

897 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×