Чего нельзя делать сразу после приема пищи
Вы знаете, что не следует пить воду сразу после приема пищи?
Но помимо питьевой воды, есть много вещей, которые вы должны избегать делать сразу после приема пищи.
Курение: курение после еды может равняться десяти сигаретам за один присест. Ученые предупреждают, что курение сразу после еды увеличивает риск возникновения рака легких и кишечника.
Куря после приема пищи, вы замедляете свой метаболизмпредполагает исследование, опубликованное в американском журнале клинического питания.
Пить чай: пить чай сразу после обеда может мешать усвоению железа в организме.
Мы также обнаружили, что употребление чая во время еды снижает наличие катехинов в организме — веществ, которые присутствуют в чае и играют важную роль в различных физиологических профилях.
Фрукты: фрукты после еды могут вызвать несварение, изжогу и отрыжку. Кроме того, если появилась привычка что-то съесть после еды то у вас более высокий риск увеличения веса.
И фрукты в среднем в три раза превышают калорийность большинства овощей.
Сон: если вы спите сразу после еды, вы можете быть более склонны испытывать дискомфорт и вздутие живота.
Поза лежа нарушает процесс пищеварения и вызывает изжогу.
Душ: вам нужен приток крови, который стимулируется к животу для правильного переваривания пищи.
Принимать душ сразу после еды отвлекает приток крови к вашим ногам и рукам. Это влияет на пищеварение предполагает исследование.
Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.