Главная > Публикации > Здоровье > Здоровье разное > Альтернативное питание. Легко ли стать сыроедом?

Альтернативное питание. Легко ли стать сыроедом?

Ирина By Ирина 2017/07/28, 9:01
163 просмотров
нет комментариев
stat-syroedom

Сырая диета может быть отличным способом, чтобы удалить токсины из вашего тела. Если у вас всегда были плохие диетические привычки, сырая диета может помочь вам в детоксикации.

Сторонники утверждают, что с помощью сыроедения, вы будете иметь больше энергии, избавитесь от токсинов и похудеете.

Питание которое набирает популярность – сыроедение, где вы придерживаетесь диеты из сырых продуктов питания.

Но прежде чем принять сыроедение, важно знать все плюсы и минусы:

Сырые овощи и фрукты также сохраняют водорастворимые витамины.

Сырые продукты содержат множество питательных веществ и природных ферментов, которые обычно исчезают во время приготовления пищи. Ферменты, в свою очередь, помогают организму усваивать другие питательные вещества.

Если вы живете в жарком климате, сырые продукты могут иметь охлаждающий эффект на ваше тело.

Процесс приготовления пищи разрушает питательные вещества на более мелкие составляющие. Вы, возможно, страдаете от расстройства пищеварения если вы всегда едите сырую пищу.

Как только пища нагревается, некоторые питательные вещества в пище становятся биодоступными. Например, антиоксидантный ликопин томатов будет более питательно доступен при варке.

Овощи, такие как шпинат, капуста и чеснок являются более питательны при варке так как они выделяют вещества, которые в противном случае могут не переварится если есть сырыми.

Употребление не пастеризованных молочных продуктов и сырых яиц также может увеличить риск болезней пищевого происхождения.

Ключ – сохранить баланс между сыроедением и слегка приготовленными продуктами. Баланс обеспечит вас питательными веществами, необходимыми для поддержания оптимального здоровья.

Cыроедение не предлагает волшебную формулу крепкого здоровья. В то время как свежие продукты без сомнения полезны, употреблять только сырые продукты с течением времени может поставить чрезмерную нагрузку на пищеварительную систему.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Альтернативное питание. Легко ли стать сыроедом? обновлено: 280020178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Лечение астмы в домашних условиях:...

766 просмотров
нет комментариев
#

Как снять и предотвратить боль...

794 просмотров
нет комментариев
#

Чего нельзя делать сразу после...

309 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×