Главная > Публикации > Здоровье > ШОК от дерматологов! Витамины для кожи и волос

ШОК от дерматологов! Витамины для кожи и волос

Ирина By Ирина 2016/11/01, 12:03
818 просмотров
нет комментариев
kak-stat-krasivoj-vitaminy-dlja-volos-i-kozhi

Настоящая красота – это не просто идеальная картинка. Надо уметь восхищаться и чувствовать себя хорошо даже после того, как вы удалите тушь и очистите от тональной основы лицо.

Мы все задавались вопросом, как некоторые люди умудряются выглядеть так легко красиво без капли косметики? Давайте смотреть правде в глаза, макияж проходящее и если вы скрываете темные круги и пигментные пятна с помощью косметических средств, то они начнут проявляться раньше или позже. С другой стороны, то, что вы едите имеет прямое отношение к тому, как вы выглядите. Даже потребление воды имеет большую роль, потому что если вы обезвожены, это сделает вашу кожу сухой, шелушащейся и безжизненной.

Прежде чем вы начнете прибегать к внешним факторам, чтобы устранить проблемы, загляните в себя и спросите, правильные ли ваши привычки в еде. Иногда отсутствие необходимых микро-питательные вещества могут украсть столь необходимый блеск и сияние с лица. По данным дерматологов, диетологов и медицинских экспертов, витамины А, Е, К, С, и D являются жизненно важными для здоровой кожи.

Витамин C помогает в осветления кожи. Он отлично подходит для борьбы с пятнами на коже. Витамин D повышает упругость кожи и делает ее упругой. Он также защищает кожу от провисания. Витамин Е действует в качестве агента увлажняет и предотвращает высыхание и появление морщин. Витамин К заставляет кожу выглядеть ярче, сияющей и убирает тонкие линии и темные круги.

Витамин А

Витамин способствует снятию рогового слоя – верхний слой кожи от грязи и мертвых клеток и образования новых клеток. Сладкий картофель, морковь, рыба, сладкий перец и зеленые листовые овощи являются одними из лучших источников витамина А.

Витамин С

Витамин С – абсолютно необходим в вашей программе ухода за кожей. Он имеет омолаживающие свойства и используется во многих кремах от морщин. Он увеличивает выработку коллагена.

Вы можете добавить витамин С в ваш рацион в виде цитрусовых фруктов, томатов, киви, цветной капусты. При наружном применении витамин C также хорош для кожи. Одним из наиболее распространенных способов применения витамина С на кожу, добавляя лимонный сок в маски и компрессы. Витамин С является кислотой, поэтому убедитесь, что вы не переусердствовали. Разбавьте его водой и не применять ежедневно.

Витамин D

Еще один жизненно важное микро-питательное вещество для кожи, лучший способ, чтобы впитать его – через солнечный свет. “Солнечный витамин” был использован для лечения кожных заболеваний, как псориаз и воспаление кожи. Добавьте лосось, яйца, молоко, грибы и апельсиновый сок в свой рацион, чтобы увеличить потребление витамина D. Витамин D также способствует усилению иммунной системы кожи и защищают ее от инфекций.

Витамин Е

Он абсолютно необходимый для питания вашей кожи. Продукты питания, такие как миндаль, авокадо, помидор, шпинат, орехи и рыба являются отличными, чтобы удовлетворить ваши повседневные потребности витамина Е в организме. Капсулы витамина Е в масле и легко доступны в медицинских магазинах. Несколько капель масла можно использовать на кожу или добавлять в ваши маски. Кокосовое масло и оливковое масло также обогащено витамином Е.

Витамин K

Витамин К, как известно, охраняет кожу от артериальной кальцинации (накоплению кальция в артериях, что может привести к болезни сердца) и делает кожу гладкой и эластичной. Витамин К также способствует производству определенных белков, необходимых для здоровых клеток кожи. Это помогает контролировать акне. Шпинат, киви, тунец и молочные продукты являются одними из ингредиентов, которые помогут вам обогатить организм витамином.

Полезное дополнение к вашему питанию:
ШОК от дерматологов! Витамины для кожи и волос обновлено: 065620178601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Лечение и улучшение здоровья грибами

804 просмотров
нет комментариев
#

Сенсационные методы предотвращения и лечения...

806 просмотров
нет комментариев
#

Целебные свойства чеснока, которые должен...

715 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×