Резкое прекращение тренировок уменьшает приток крови к мозгу
Прекращения тренировки в течение всего 10 дней может приводить к значительному снижению кровотока в нескольких областях мозга, включая гиппокамп, как показало новое исследование.
Гиппокамп играет важную роль в процессах обучения и памяти и является одной из первых областей мозга, чтобы уменьшить у людей болезнь Альцгеймера. Уже известно, что прекращение тренировки может привести к потере сердечно-сосудистой выносливости и исследователи хотели выяснить, какое влияние имеет прекращение тренировок на наш мозг.
Ученые исследовали мозговое кровообращение в здоровых людей в возрасте 50-80 лет до и после 10-дневного периода, в течение которого они не делали физические упражнения.
С помощью методов магнитно-резонансной томографии головного мозга, было обнаружено значительное снижение кровотока в нескольких областях мозга, включая гиппокамп, после того, как испытуемые прекратили упражнения. Показательно, что люди, которые перестали осуществлять физические упражнения только за 10 дней показали снижение мозгового кровотока в областях мозга, которые важны для поддержания его здоровья.
Главный вывод прост — если вы прекратите тренировки на 10 дней, вы быстро потеряете вашу сердечно-сосудистую систему, у вас также будет наблюдаться уменьшение расхода мозгом крови.
- Для очищения сосудов от холестерина и поддержания уровня «хорошего» холестерина: Форевер Арктическое море — 1 капсула 2-3 раза в день + Прополис— 1 таблетка 3 раза в день + Чеснок-чебрец — 1 капсула 3 раза в день на протяжении 1-1,5 месяцев. Курсы лечения и профилактики повторяем 2 раза в год.
- С целью улучшения минерального и водно-электролитного обмена: Алоэ Нектар — 100гр. в сутки (4-5 банки на курс). Натур-Мин — по 2 таблетки 2 раза в день 1,5 месяца.
- Антиоксидантная терапия: А-Бета-КерЕ — 1 капсула 2 раза в день, Абсорбент-С — 1 таблетка 2 раза в день, Маточное молочко -1 таблетка в сутки не менее 2 месяцев.
- Для улучшения памяти: гинкго — 1 таблетка 2 раза в день + Форевер Вижн — 1 таблетка 2 раза в день 3 месяца.