Почему слишком много адреналина вредно для Вас?
Вы можете любить прилив адреналина на американских горках или когда вы находитесь на параплане или прыгаете с парашютом. Адреналин — это очень сильное чувство. Когда вы делаете что-то столь же захватывающее, как экстремальный вид спорта, гипоталамус в мозге подает сигнал надпочечникам и те вырабатывают адреналин и другие гормоны стресса.
Адреналин связывается с рецепторами сердца и артерии и повышают частоту сердечных сокращений и дыхания. Аналогично, адреналин связывается с рецепторами поджелудочной железы и печени, стимулирует синтез сахара.
Однако в современной ситуации мы превратили многое из повседневной жизни в панику — вызывающие адреналин моменты. Многие из нас испытывают адреналин, когда проблемы на работе или в личной жизни. В то время как некоторое количество адреналина может помочь нашему организму, слишком много адреналина может вызвать ослабление сердечной мышцы или даже сердечный приступ у людей с сердечными заболеваниями.
Непрерывное высвобождение гормонов стресса также может привести к усадке гиппокампа, который является центром памяти мозга. Слишком сильный стресс также может повысить кровяное давление и привести к крошечным разрывам в наших артериях, где могут образовываться бляшки.
Как бороться с адреналином, стрессом и паникой
Дышите глубже — просто вдыхайте через нос в течение трех секунд и выдыхайте через рот в течение шести секунд. Продолжайте дышать так, пока вы чувствуете себя спокойно. Возможно, что вы начнете принимать короткие, неглубокие вдохи, когда вы в панике и в стрессовом состоянии. Глубокое дыхание помогает телу и мозгу, чтобы успокоиться и уменьшить влияние стресса.
Медитируйте по 20 минут в день — это может снизить кровяное давление и помочь вам сохранить прохладу. Просто сидите в кресле и сосредоточьтесь на своем дыхании. Не пытайтесь остановить свои мысли и позвольте им просто пропасть.
- Программа очистки (основа) — сок Алоэ Вера, причем Нектар — лишь при заболевании с пониженной и нулевой кислотностью.
- Лайт – в совокупности с соком – (аминокислоты).
- Натур-Мин – пополнение минералами, белками – иначе организм берет белки из печени.
- Арктик Си + Гарсиния – расщепление холестерина, жиров.
- А-Бета-Каре – защита клеток от оксидантов, свободных радикалов. Следует отметить, что селен, содержащийся в Натур- Мине, усиливает действие А-Бета-Кер, предупреждает злокачественные заболевания.
- Абсорбент С усиливает усвоение железа, содержащегося в Натур-Мине.