Главная > Публикации > Здоровье > Психология > Как решать конфликты в семье

Как решать конфликты в семье

Ирина By Ирина 2017/07/10, 12:03
375 просмотров
нет комментариев
konflikty-v-seme

Давайте признаем: в отношениях, когда вас провоцируют, иногда, вы не хозяин того, что говорите.

Это время для вас обоих смело, временно, отпустить друг друга чтобы каждый мог заботиться о себе. Это будет работать, если (и только если) у вас есть некоторые предварительные соглашения и стратегии.

Вот шесть твердых принципов от sokaloe.com.ua, как выходить из конфликтов в отношениях:

Соглашение

Это не хорошо для одного, чтобы выйти в то время как другой бросает обвинения. Вы можете чувствовать себя в ужасе, что это конец, но отношения будут еще лучше, если вы выходите из “скороварки”, прежде чем она взрывается.

Заранее договориться, что каждый имеет право на паузу, и возвращаться когда вы оба будете спокойны и ясны – это здравомыслие. В противном случае, эмоциональный обогрев общения будет преобладать, и вы можете сказать, что не сможете взять обратно.

Безопасное слово

Когда вы чувствуете себя в безопасности и связи, установите согласованный язык, чтобы прервать или предотвратить выброс агрессии. Вы будете использовать его как слово для тайм-аута, как кнопку сброса! Это может быть даже что-то глупое, как “бублик” или “дыхание дракона”, но убедитесь, что это работает для обеих сторон.

С безопасным словом, вы избавлены рассматривать важность прекращения, и потенциальный вред если вы остановитесь. Вам не нужны объяснения или стратегии — просто выход ясные предшествующие соглашения, в том числе согласованных слов.

Не можете перестать говорить?

Попробуйте озвучивать мысли, которые не соответствуют словам, которые вы говорите. Ваши слова скорее о том, что ваш партнер делает, думает или говорит. Но внутри, все о том, что случилось с вами.

Выражать свои мысли и чувства могло звучать что-то вроде: “я слышу себя ужасно по отношению к тебе. Я ненавижу звук моего собственного голоса. Я ненавижу себя прямо сейчас, и это более серьезная проблема, чем, почему я злюсь на тебя”. Этот сдвиг в диалоге-это игра-чейнджер. Он прерывает импульс, ведет вас ближе к истине, и даст уйти, как и планировалось.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье.
  • Чеснок – тимьян  – мощный антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в поддержании хорошего здоровья.
  • Лайт ультра – уникальная протеиновая смесь, обеспечивает организм человека более чем 18 важными аминокислотами, включая незаменимые.
  • А-бета-Кер– это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.
Как решать конфликты в семье обновлено: 254920178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Чем страсть отличается от любви...

231 просмотров
нет комментариев
#

6 признаков того, что отношениям...

995 просмотров
нет комментариев
#

4 Способа почувствовать себя счастливой

472 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×