Главная > Публикации > Здоровье > Психология > Что такое счастье и как его достичь?

Что такое счастье и как его достичь?

Ирина By Ирина 2017/05/12, 2:01
678 просмотров
нет комментариев
kak-stat-schastlivoj-radost

Если вы хотели бы иметь больше радости в вашей жизни(и кто бы не хотел?) то первый шаг может изменить ваше мнение о том, что счастье действительно есть.

Посмотрим, что эксперты скажут о распространенных мифах и способах о счастье, которое на самом деле может быть более достижимым чем вы думали.

Либо ты есть, либо нет: припустим, у вас двое детей, что вы растили их так же, но они имеют противоположные личности, один ребенок постоянно обиженный, другой – радостный. Трудно оспорить тот факт, что гены играют важную роль в счастье каждого человека. И есть основания предполагать, что генетика является причиной примерно 50% вашего счастья (уровень счастья, который кажется наиболее нормальный для вас).

Счастье это пункт назначения: многие люди думают о счастье как цели или приобретении будь то брак, деньги, или переезд на новое место. Конечно, такие вещи, могут способствовать счастью, но не так сильно, как можно подумать. Они составляют лишь около 10% от всей вашей картины счастья.

Если вы следили за цифрами, теперь вы понимаете, что около 40% вашего счастья в ваших руках. Прочное счастье больше связано с тем, как вы ведете себя и думаете, что контролируете, чем со многими обстоятельствами жизни.

Счастье это не эмоциональный финиш в гонка жизни. Это процесс и ресурс. Есть горы данных, которые показывает, что когда люди счастливы, они становятся здоровее и более любопытными, общительными, отзывчивыми, творческими, и они готовы пробовать новые вещи.

Негативные эмоции всегда перевешивают позитивные: в течение некоторого времени, исследования показали, что негативные эмоции сильнее, чем позитивные. Например, исследования показывают, что люди не имеют равной реакции на выигрыш $3 и потерю $3. Потери, как правило, имеют более сильный эффект, чем выигрыш.

Негативные эмоции могут вытеснить положительные эмоции, потому что они говорят вам, чтобы найти проблему и исправить ее. Но положительные эмоции появляются, чтобы выиграть во времени, поскольку они позволяют опираться на то, что у вас есть.

Исследователи обнаружили, что положительные эмоции пойдут вверх, когда отрицательные эмоции больше не окажут существенного отрицательного влияния на строительные ресурсы, или изменение удовлетворенности жизнью. Положительные эмоции, не защитят вас от плохих, и они не должны. Но с течением времени, они могут защитить вас от последствий негативных эмоций.

Это не может быть правдой для людей, страдающих от депрессии или других серьезных нарушений, хотя они показывают выгоды, когда положительные эмоции добавляются к традиционной психотерапии.

Счастье — гедонизм: на самом деле, помогая другим — противоположное гедонизму — может быть самым прямым путем к счастью. Когда люди помогают другим через формальные волонтерство или щедрые поступки, у около половины превышают положительные эмоции, а 13% даже испытывают облегчение от боли.

Один размер подходит всем: если вы ищете волшебную пилюлю или мистический эликсир для повышения вашего счастья, вы будете сильно разочарованы. Нет одного лекарства для всех.

Вместо этого, есть много способов, чтобы увеличить ваше счастье. Вот несколько вариантов, которые стоит попробовать:

  • Подберите деятельность, которая является значимой для вас. Выбрали вы занятие, которое способствует развитию чувства благодарности, привязанности, прощения, или оптимизм, вам будет наиболее успешным, если ваш выбор имеет лично отношение к вам.
  • Оцените свои сильные стороны и развивайте их на практике. Вы хороший повар? Больше готовьте! Учитель на пенсии? Рассмотрим репетиторство детей! Возможности ограничиваются только вашей фантазией.
  • Вносите разнообразие в ваши занятия, потому что продвижение счастья — это во многом вопрос поиска хорошей работы или хобби.
  • И когда дело доходит до счастья, поддержание своей воли, и действующих на него факторов, может просто поставить приятную, содержательную жизнь в пределах досягаемости!

Будьте счастливы!

Полезное дополнение к вашему питанию:
Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Что такое счастье и как его достичь? обновлено: 255120178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Вы живете мыслями о прошлом?...

853 просмотров
нет комментариев
#

Популярные виды знакомств и свиданий...

839 просмотров
нет комментариев
#

Самые странные фетиши существующие на...

890 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×