Главная > Публикации > Здоровье > Психология > 4 Способа почувствовать себя счастливой

4 Способа почувствовать себя счастливой

Ирина By Ирина 2017/06/23, 12:02
457 просмотров
нет комментариев
kak-byt-schastlivoj

1. Сделайте вашу первую мысль дня счастливой. Когда вы смотрите на себя каждое утро в зеркало подумайте обо всех вещей, которые вы хотите изменить, это выбор, который мы делаем. Возьмите на себя обязательство думать по-другому о себе и улыбаться с утра!

Слушайте музыку, чтобы начать свое утро вместо того, чтобы смотреть телевизор. Создать позитивный, бодрящий плейлист, чтобы помочь повысить ваше настроение и скрасить ваш дух.

2. Избавьтесь от негативных мыслей. Мучают нежелательные или разрушительные мысли о себе или других?

Sokaloe.com.ua рекомендует носить резинку на запястье, и всякий раз, когда вы начинаете думать негативные мысли о себе или по отношению к другому человеку, щелкнуть резинкой по запястью. Это будет буквально помогать вам “защелкивании” из негативных мыслей.

3. Раскройте вашего внутреннего ребенка. Всякий раз, когда вы чувствуете давление своих обязанностей и обязательствах, отсоединитесь от мира – выключите компьютер и телефон, и разбудите вашего внутреннего ребенка.

Когда мы ведем себя по-детски, мы растем и растут наши способности, любознательность и творчество.

4. Спите чтобы восстановить свой разум. Сон необходим для оптимального здоровья, но люди часто забывают, что это также духовная практика, которая нас умственно и эмоционально расслабляет.

Чтобы спокойно и быстро засыпать мы рекомендуем использовать эту простую технику дыхания Кундалини: сядьте прямо на кровати и дышите, вдыхая ртом, задержав дыхание на 5 секунд и выдыхая через нос. Продолжайте этот цикл дыхания в течение одной минуты.

Полезное дополнение к вашему питанию, чтобы быть счастливыми и здоровыми:
  • Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье.
  • Чеснок – тимьян  – мощный антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в поддержании хорошего здоровья.
  • Лайт ультра – уникальная протеиновая смесь, обеспечивает организм человека более чем 18 важными аминокислотами, включая незаменимые.
  • А-бета-Кер– это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.
4 Способа почувствовать себя счастливой обновлено: 542720178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Эмоциональное насилие в отношениях

945 просмотров
нет комментариев
#

Как перестать притягивать к себе...

503 просмотров
нет комментариев
#

Секс и долгосрочные отношения: как...

933 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×