Удивительные причины по которым Вы можете набирать вес

Если вы начали принимать больше калорий, чем обычно, или сократить физические упражнения, то не удивляйтесь, если цифры на весах увеличатся.

Но что, если вы делаете все, как всегда, а ваш вес все равно растет? Пришло время углубиться в то, от чего это может происходить!

Недостаток сна

Есть две основные проблемы от работы — недостаток сна и увеличение веса. Во-первых, если вы приходите поздно с работы, шансы более, что у вас будут ночные перекусы, а значит — больше калорий.

Другая причина предполагает, что происходит в вашем теле, когда вы лишены сна. Изменения уровня гормонов усиливают чувство голода и аппетит, а также могут заставить вас чувствовать себя не сыто после еды.

Стресс

Когда требования к жизни слишком интенсивны, наш организм переходит в режим выживания. Кортизол, «гормон стресса» — это выделяемый гормон организмом при стрессе, вызывает увеличение аппетита.

И конечно, мы можем тянуться к высококалорийной еде для обманчивого чувства комфорта во время стресса. Эта комбинация является идеальной питательной средой для увеличения веса!

Антидепрессанты

Неудачный побочный эффект от антидепрессантов — набор веса. Поговорите со своим врачом о внесении изменений в план лечения, если вы думаете, что ваши антидепрессанты вызывают увеличение веса. Но никогда не останавливайте прием лекарств и не меняйте лекарство по своему усмотрению!

Некоторые люди испытывают увеличение веса после начала лечения от наркозависимости просто потому, что у них увеличивается аппетит. Кроме того, депрессия сама по себе может привести к изменениям в весе.

Стероиды

Противовоспалительные стероидные препараты, такие как преднизон славятся вызыванием увеличения веса. Задержка жидкости и повышение аппетита являются основными причинами.

Некоторые люди могут также видеть временные изменения в том, где их тело имеет вес при приеме стероидов-в таких местах, как лицо, живот или шея.