Главная > Публикации > Здоровье > Медицина > Причины, почему труднее похудеть зимой и что нужно делать иначе

Причины, почему труднее похудеть зимой и что нужно делать иначе

Ирина By Ирина 2018/01/23, 2:00
158 просмотров
нет комментариев
Prichiny-pochemu-trudnee-pohudet-zimoj-i-chto-nuzhno-delat-inache

Нет никаких сомнений в том, что весной и летом легче сделать здоровый выбор: в сезоне есть обилие продуктов. Солнце светит, дни длинные — и вы чувствуете естественную мотивацию, чтобы быть на открытом воздухе и отдохнуть! Но приходят холодные, суровые месяцы зимы и похудение может показаться намного более сложным.

Читайте далее чтобы узнать несколько общих препятствий для похудения, которые появляются, когда температура падает, плюс советы от экспертов о том, как увернуться от них. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Искушение повсюду

Горячий шоколад, сливочные супы, картофельное пюре, макароны и сыр — это сезон для теплой еды, который может показаться настолько несправедливым, учитывая, что вы делаете все возможное, чтобы оставаться гипер-сосредоточенным на том, что вы «должны» есть. Эти обстоятельства могут поставить вас в трудное положение. Если вы не осторожны, вы можете погрузиться в мышление, что все снисхождения «плохие» и как только вы начинаете обозначать свой выбор еды как «хороший» и «плохой», каждое решение становится тяжелым.

Вместо того, чтобы корпеть над всеми диетическими «долженствования», попробуйте сделать выбор продуктов, которые подходят именно вам. Может быть, вы планируете заранее поэтому вы заранее решаете, когда хотите побаловать себя (например, в пятницу вечером). Или, может быть, вы выбираете одну небольшую индульгенцию в день (скажем, несколько квадратов высококачественного темного шоколада), чтобы удовлетворить ваш сладкий зуб. Важно, что решение чувствует себя хорошо для вас.

Вы боретесь с желанием

Между снегом и льдом, и более короткими, более темными днями, зимы достаточно для того чтобы убить вашу мотивацию к тренировке. Кто хочет выйти в морозную погоду, чтобы пойти на пробежку, или в тренажерный зал, когда так уютно дома? К счастью, вам не придется покидать свою гостиную, чтобы вспотеть.

Есть тонны больших видео тренировок онлайн. Вы можете собрать пару или разделить их, с 10 минутами до работы и 10 минутами вечером. Поддержание фитнес-рутины поможет больше, чем диета. Преимущество разработки заключается в том, что вы получаете кислород в клетки. Это заставляет ваше тело работать оптимально, и держит вас подпитанными.

Соль

Если вы едите меньше свежих продуктов в зимние месяцы, вы, вероятно, едите больше упакованных и обработанных продуктов, которые могут быть скрытыми источниками натрия. Подумайте о консервированных овощах и супах, макаронах, хлебе, чипсах и крекерах—все это может заставить вас сохранить воду.

Даже если вы держите потребление калорий в узде, вес воды может заставить вас чувствовать вас раздутым и вялым. Пейте столько, сколько вы можете. Это действительно лучший способ избавиться от веса воды. Добавляйте богатые калием продукты к вашему диетпитанию — это может помочь, потому что они регулируют уровни натрия в вашем теле. Большие источники включают авокадо, бананы, томаты, сладкий картофель и кокосовую воду.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Причины, почему труднее похудеть зимой и что нужно делать иначе обновлено: 464020188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Прочитав это, женщины сбрасывают по...

378 просмотров
нет комментариев
#

Постоянно болит голова: что делать?

110 просмотров
нет комментариев
#

Продукты понижающие артериальное давление

1065 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×