Главная > Публикации > Здоровье > Медицина > Пищевые привычки, которые помогут вам бороться с проблемами щитовидной железы

Пищевые привычки, которые помогут вам бороться с проблемами щитовидной железы

Ирина By Ирина 2016/10/19, 9:02
810 просмотров
нет комментариев
problemy-shhitovidnoj-zhelezy

Гипотиреоз – это состояние, при котором ваша щитовидная железа имеет низкий уровень производства гормонов щитовидной железы, которые могут помешать различные физиологические функции.

Помимо этого, низкое количество гормонов щитовидной железы также может привести к перепадам настроения, депрессии, запорам, увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.

В то время как лекарства должны нормализовать ваши уровни щитовидной железы, но пару диетических привычек также могут помочь вам сделать это эффективно. Вот диетические привычки, которые помогут вам справиться с гипотиреозом и жить здоровой счастливой жизнью.

Диета с низким содержанием жиров: гипотиреоз замедляет обмен веществ, что означает, что диета, богатая жирами, может помочь вам потолстеть. Жиры также могут мешать способности щитовидной функционировать оптимально. Людям с гипотиреозом следует придерживаться диеты с низким содержанием жиров умышленно и тщательно. Избегая обработанных пищевых продуктов, красного мяса, сахара, жареных продуктов, майонеза, сливочного масла и цельного молока рекомендуется.

Овощи: следует быть осторожными при выборе овощей и перейти на те, которые имеют высокую скорость метаболизма. Овощи, как тыква, горькая тыква, фасоль и другие бобовые низкокалорийные и богаты клетчаткой и хороший вариант для больных гипотиреозом. Они легко усваиваются и помогают тоже избавляют от запоров. Держитесь подальше от крестоцветных овощей, таких как капуста, цветная капуста, брокколи так как они могут заблокировать способность щитовидной железы поглощать йод и привести к колебаниям уровня гормонов.

Зеленый чай: после двух чашек зеленого чая может помочь вам улучшить ваш метаболизм и держать свой вес в узд. Однако, зеленый чай также содержит фторид, который может препятствовать усвоению йода, поэтому ограничьте потребление.

Фрукты: где еще вы можете получить все антиоксиданты, если не в фруктах? Так что делайте упор на них, различных цветов, форм и размеров. Витамины и минералы, присутствующие в фруктах помогают щитовидной железе функционировать на оптимальном уровне и производить больше гормонов щитовидной железы. Это также уменьшает окислительный стресс и помогает в детоксикации.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Гель Алоэ Вера, Ягодный Нектар или Сок Алоэ с персиком – поддержание общего жизненного тонуса организма и профилактика различных заболеваний.
  • Маточное молочко – природный источник витаминов группы В, которые помогают справиться с депрессией, нормализация сна, памяти, выводит излишек гормонов.
  • Натур-Мин – помогает поддерживать работу щитовидной железы.
  • Арктик-Си Супер Омега-3 – останавливает выпадение волос, поддерживает гормональную, кожную и нервную системы, поддерживает память и либидо.
  • Мульти-Мака – разнообразие трав, которые питают гипофиз, помогают уменьшить приливы, обеспечивают гормональный баланс.
Пищевые привычки, которые помогут вам бороться с проблемами щитовидной железы обновлено: 585620178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как гормоны способствуют откладыванию жира...

688 просмотров
нет комментариев
#

Успокаивающие домашние средства от судорог...

831 просмотров
нет комментариев
#

Продукты содержащие женские гормоны

260 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×