Главная > Публикации > Здоровье > Как улучшить концентрацию

Как улучшить концентрацию

Ирина By Ирина 2016/09/13, 12:03
878 просмотров
нет комментариев

Трудно сосредоточиться на работе? Попробуйте практиковать эту йогу мудру, которую рекомендуют специалисты йоги, чтобы мгновенно увеличить ваши энергетические уровни и улучшить свой фокус на работе.

Брахма мудра также известна как пурна мудра, легкий жест рукой поможет освободить энергию, которая заблокированная внутри вашего тела, направляя свои рефлексы и приток крови к мозгу.

Брахма мудра, поможет вам успокоить свой ум и помочь вам расслабиться. Она выпускает накопившуюся негативную энергию и токсины из организма.

Как выполнить?

Для этого мудра, все, что вам нужно сделать – это завить обе руки в кулак. Не забудьте обернуть пальцами большой палец. Положите руки ладонями вверх на ноги в падмасану. Если вам трудно сидеть в падмасане, можно сидеть в сукхасане. Теперь сожмите суставы обеих рук вместе. Пока слегка надавливая, положите руки в центре живота чуть выше лобковой кости. Дышите несколько минут, в то время как будите в мудре и ощущайте поток энергии в вашем теле.

Еще одна причина любить эту мудру заключается в том, что вы можете сделать это в любое время, в любом месте и вам не понадобится коврик для йоги или другие реквизиты.

Начните утро с Брахма мудры и повторяйте ее ежедневно в течение 40 дней. Практикуя эту мудру утром поможет вам обрести глубокое чувство спокойствия и безмятежности. Эту мудру лучше всего выполнять во время медитации, как это поможет вам достичь высшего медитативного состояния.

Рекомендации для профилактики:
  1. Программа очистки (основа) – сок Алоэ Вера, причем Нектар – лишь при заболевании с пониженной и нулевой кислотностью.
  2. Лайт – в совокупности с соком – (аминокислоты).
  3. Натур-Мин – пополнение минералами, белками – иначе организм берет белки из печени.
  4. Арктик Си + Гарсиния – расщепление холестерина, жиров.
  5. А-Бета-Каре – защита клеток от оксидантов, свободных радикалов. Следует отметить, что селен, содержащийся в Натур- Мине, усиливает действие А-Бета-Кер, предупреждает злокачественные заболевания.
  6. Абсорбент С усиливает усвоение железа, содержащегося в Натур-Мине.
Как улучшить концентрацию обновлено: 590520178601 автором: Ирина

Теги:

Читайте также:

очистка

Материалы из этой категории

#

Почему Вы не должны игнорировать...

789 просмотров
нет комментариев
#

Опасные пищевые добавки Е –...

929 просмотров
нет комментариев
#

Как сохранить отношения на расстоянии:...

869 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×