Главная > Публикации > Здоровье > Как уберечь зрение если вы работаете за компьютером?

Как уберечь зрение если вы работаете за компьютером?

Ирина By Ирина 2017/06/19, 2:02
447 просмотров
нет комментариев
Kak-uberech-zrenie

Здоровье глаз выходит за рамки правильного чтения графика. Многие люди принимают свое зрение и общее состояние здоровья глаз, как должное.

Ниже приведены некоторые повседневные привычки, которые могут помочь защитить здоровье зрения от sokaloe.com.ua.

Питание

Здоровое питание необходимо для сильного тела, но определенные продукты могут помочь сохранить глаза здоровыми.

Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, полезны для здоровья глаз, а также яйца, зелень, ягоды и холодно водная рыба, такая как лосось. Омега-3 жирные кислоты в лососе предотвращают сухость глаз и держат сетчатку здоровой.

Защита

Знаете ли вы, что 90% спортивных травм влияют на глаза? Любой тип безопасности будет защищать вас, в том числе солнцезащитные очкии защитные очки.

Очень важно носить защитные линзы или очки, которые имеют УФ-защиту, если вы работаете в опасной среде, как в зоне строительства или участвуете в бальных спортивных или экстремальных видах спорта.

Магия не в макияже

Спать с макияжем – не очень хорошая идея. Например, аллергические реакции, сухость глаз, выпадение ресниц, токсичные тяжелые металлы и бактериальные инфекции могут возникнуть, если макияж не удаляется и накапливается.

Убрав тушь, тени или карандаш для глаз не только улучшает здоровье глаз, но это хорошо для вашей кожи тоже.

Выключите компьютер

“Синдром компьютерного зрения” и цифровая деформация глаз очень реальны и влияют на 75 процентов рабочих за компьютерами, что приводит к мышечному напряжению, мышечному стрессу и дискомфорту глаз.

Ношение компьютерных очков, перерыв, увеличительный текст, частое моргание – предотвращают неприятные заболевания.

Доктор знает лучше

Когда речь идет о здоровье глаз, один из лучших способов защитить себя – это ежегодное комплексное обследование.

Кроме того, чтобы определить, нужны ли вам очки или контактные линзы, врач-офтальмолог проверит на наличие глазных болезней и других проблем, которые могут привести к потере зрения.

Полезное дополнение к вашему питанию, чтобы быть счастливыми и здоровыми:
Как уберечь зрение если вы работаете за компьютером? обновлено: 443720178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как очистить организм и укрепить...

428 просмотров
нет комментариев
#

Как определить, это любовь или...

947 просмотров
нет комментариев
#

Что такое суицидальные мысли? Будьте...

1044 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×