Что делать, чтобы долго жить?
Кто не хочет быть здоровым и жить долго?
В разных культурах, люди даруют благословение на долгую и счастливую жизнь по-разному.
Мы, sokaloe.com.ua, подобрали для вас самые эффективные советы, как омолодить себя и прожить долгую и счастливую жизнь:
Книги: если вы хотите жить дольше, начинайте читать. Исследования показали, что по сравнению с теми, кто не читает, люди любящие читать живут на 23 месяца дольше.
В последующих исследованиях, спустя 12 лет произошло уменьшение на 20% риска смерти для тех, кто читал книги.
Перец: это не шутка, перец Чили может увеличить вашу продолжительность жизни.
Исследование проведенное в 2017 году приходит к выводу, что происходит снижение на 13% смертности среди тех, которые ели больше красного перца.
Работа: похоже, что есть какая-то справедливость в мире, в конце концов. Хорошие люди на самом деле, как правило, живут дольше, согласно исследованию, проведенном в 2012 году.
Оно отмечает, что те, кто занимается волонтерской деятельностью на конкретные социальные причины, как правило, у них уменьшилась смертность.
Социальная жизнь: друзья — спасатели в буквальном смысле.
Исследование заявляет, что налаживание прочных связей с людьми, может помочь в продлении вашей жизни и те, кто ведет одинокий, изолированный образ жизни, имеют более высокий уровень смертности.
Питание: наши предки знали, что голодание имеет множество преимуществ.
В 2016 году исследование подтверждает верования наших предков, что диета, которая имитирует голодание, омолаживает иммунную систему, снижает заболеваемость, улучшает когнитивные функции и уменьшает возрастные заболевания у человека, помогая продлить жизнь.
- Алоэ Вера Гель — По 30-50 мл. х 3 р. в день
- Алоэ Чай — 1 л
- Маточное молочко — 1 х 3 раза в день
- Часнок — 1 х 3 раза в день