Главная > Публикации > Худеем вместе > Здоровое питание > Ускоряем метаболизм народными средствами

Ускоряем метаболизм народными средствами

Ирина By Ирина 2018/01/18, 12:00
157 просмотров
нет комментариев
Uskorjaem-metabolizm-narodnymi-sredstvami

Ускорение метаболизма — это Святой Грааль для худеющих, но как быстро ваш организм сжигает калории, зависит от нескольких вещей.

Некоторые люди наследуют быстрый обмен веществ.

Мужчины, как правило, сжигают больше калорий, чем женщины, даже во время отдыха.

И для большинства людей, метаболизм неуклонно замедляется после 40 лет.

Хотя вы не можете контролировать ваш возраст, пол, или генетику, вот пару способов от sokaloe.com.ua как улучшить свой метаболизм.

Мышцы и жир

Ваш организм постоянно сжигает калории, даже когда вы ничего не делаете. Этот уровень метаболизма намного выше у людей с большим количеством мышц. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

После сеанса силовых тренировок, мышцы активируются по всему телу, поднимая свой средний ежедневный уровень метаболизма.

Степ

Аэробные упражнения не могут построить большие мышцы, но могут увеличить скорость вашего метаболизма в течение нескольких часов после тренировки.

Высокая интенсивность тренировки обеспечивает большой, длинный рост метаболизма, чем умеренная интенсивность тренировок.

Вода

Ваше тело нуждается в воде для обработки калорий. Если вы даже немного обезвожены, ваш метаболизм может замедлиться.

В одном исследовании, взрослые, которые пили восемь или более стаканов воды в день, сжигали больше калорий, чем те, кто пил четыре.

Чтобы избежать обезвоживания, выпейте стакан воды перед каждым приемом пищи. Также, перекусывайте свежими фруктами и овощами, которые, естественно, содержат воду.

Пряности

Пряные продукты имеют естественные химические вещества, которые могут ускорить метаболизм. Приготовления пищи со столовой ложкой нарезанного красного или зеленого перца чили может увеличить метаболизм.

Протеин

Ваш организм сжигает намного больше калорий при переваривании белков, чем при переваривании жиров и углеводов.

Хорошими источниками белка считают постную говядину, индейку, рыбу, белое мясо курицы, тофу, орехи, бобы, яйца и обезжиренные молочные продукты.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Ускоряем метаболизм народными средствами обновлено: 561420188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Сыроедение — плюсы и минусы

1209 просмотров
нет комментариев
#

Это должна знать каждая мама,...

1185 просмотров
нет комментариев
#

На вегетарианской диете, но все...

62 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×