Толстеют ли от макарон?

Ирина By Ирина 2017/08/02, 2:01
331 просмотров
нет комментариев
Tolstejut-li-ot-makaron

Впервые их придумали в Сицилии, начали посыпать сыром и поливать растительным маслом. Первый рецепт был привезен с Италии, на сегодняшний день вариантов этого изделия очень много.

А итальянская паста – это настоящее лакомство, которое делается из всех сортов муки, пшеничной, гречневой, рисовой.

Макароны перед употреблением нужно варить, тесто может содержать различные добавки, яйцо, овощи, молоко, вода, мука.

Диетологи специально для sokaloe.com.ua, расскажут какая же паста может быть здоровым выбором для вас.

К счастью, есть целый ряд здоровых заменителей муки. Макароны, например, легко доступны в различных сортах. Но какой из них лучше?

Если вы придерживаетесь здоровой диеты или пытаетесь сбросить вес, вы, очевидно, стараетесь держаться подальше от рафинированной муки.

Макаронные изделия из цельной пшеницы: это самый здоровый выбор из всех видов пасты, который доступен. Он с высоким содержанием пищевых волокон и углеводов, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Минерального и витаминного состава в этих макаронах выше, чем в любой из вышеупомянутых сортов. Одна чашка приготовленных обычных макарон имеет 220 калорий, в то время как макароны из цельной пшеницы – 174 калорий.

Зерновые макаронные изделия: в то время как эта паста представляет собой смесь из нескольких злаков, если они не цельные зерна, пищевая ценность не так высока, как макарон из цельной пшеницы.

Макароны твердых сортов пшениц: белка и клейковины в твердой пшенице больше, чем в цельной и, следовательно, она является лучшим выбором, чем обычные макароны.

Манная мука: их питательная ценность такая же как и у рафинированной муки. Поэтому макаронные изделия из манной крупы не очень отличается от стандартной рафинированной муки.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Толстеют ли от макарон? обновлено: 565620178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Вода, которая тебя убивает!

1164 просмотров
нет комментариев
#

Как сбросить 20 кг

418 просмотров
нет комментариев
#

Почему мы едим, когда не...

445 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×