Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Все о грейпфруте: преимущества для здоровья

Все о грейпфруте: преимущества для здоровья

Ирина By Ирина 2018/07/06, 2:00
20 просмотров
нет комментариев
Vse-o-grejpfrute-preimushhestva-dlja-zdorovja

Рядом с апельсинами грейпфруты являются одним из самых популярных цитрусовых. Известный своей комбинацией экстремальной горечи и легкой сладости, этот фрукт также универсален при добавлении в салаты, фруктовые мушки и другие рецепты. Возможно, более важным является его пищевой профиль, который включает в себя антиоксиданты борьбы с болезнями. Узнайте больше о грейпфруте и его потенциальных преимуществах и побочных эффектах.

Если вы едите грейпфрут на завтрак или переходите к нему на освежающую закусочную, этот сладкий дегустационный цитрусовый плод является основным продуктом во многих американских домашних хозяйствах. Он принадлежит к семейству. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Грейпфрут, как и другие цитрусовые, растет на деревьях. Они, как правило, растут в более тропическом климате, так как деревья растут лучше в песчаной почве. Он был популяризирован в Вест-Индии, прежде чем пробиться в США.

Грейпфрут популяризировался как диетическое питание в 1970-х годах. В результате грейпфрут вырос по экспоненте по популярности по всей стране. Согласно некоторым сообщениям, столичные жители Нью-Йорка выбрали грейпфрут в качестве четвертого по популярности фруктов и овощей в начале 1980-х годов.

Факты о питании грейпфрутом: калории, углеводы и многое другое

Состав 1 грейпфрута:

  • Калории: 74
  • Общий жир: 0,23 г
  • Углеводы: 18,58 г
  • Диетическое волокно: 2,5 г
  • Белок: 1,45 г
  • Сахара: 16,05 г
  • Кальций: 28 миллиграммов
  • Железо: 0,21 мг
  • Магний: 18 мг
  • Фосфор: 18 мг
  • Калий: 320 мг
  • Цинк: 0,16 мг
  • Витамин C: 79,1 мг

Каковы преимущества для здоровья грейпфрута? Взгляд на то, что предлагает исследование

Как и другие цитрусовые, такие как апельсины и мандарины, грейпфрут ценится как отличный источник витамина С. Это водорастворимое питательное вещество важно:

  • помогая вашему телу более эффективно метаболизировать белок;
  • лечение ран;
  • поддержание коллагена, чтобы помочь уменьшить признаки преждевременного старения;
  • помогая нервам в теле “общаться” друг с другом для мышечных движений.

Sokaloe.com.ua напоминает: адекватное потребление витамина С также важно для предотвращения долгосрочных последствий для здоровья. Исследования показали, что витамин С может помочь снизить риск развития определенных типов рака, катаракты и сердечных заболеваний. Это может даже помочь повысить иммунную систему и уменьшить вероятность простуды.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Все о грейпфруте: преимущества для здоровья обновлено: 284720188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Топ обязательных продуктов для Вашего...

1088 просмотров
нет комментариев
#

Вредно ли есть перед компьютером...

838 просмотров
нет комментариев
#

Продукты, которые Вы не можете...

171 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×