Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Употребляя эти продукты вы 100% не будете набирать вес!

Употребляя эти продукты вы 100% не будете набирать вес!

Ирина By Ирина 2018/01/04, 2:00
16 просмотров
нет комментариев
Upotrebljaja-jeti-produkty-vy-100%-ne-budete-nabirat-ves

Углеводы звучат так невинно: простые крахмалы, сахар и волокно, которые организм использует для энергии. Тем не менее люди выступающие за здоровый образ жизни презирают их, проектируя целые диеты, чтобы вырезать углеводы.

Но из кучи ненужных углеводов, вы должны держать, те которые важны вашему организму. Новое исследование вокруг определенного вида углеводов, называемого “стойким крахмалом”, предполагает, что они могут быть ключевым способом контроля веса.

Когда мы едим рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и печенье, наши тела усваивают их очень быстро, и гормон инсулин сопровождает их в наши клетки. Есть много их, и тело будет хранить большую часть этих калории, а не сжигать их—это и есть причина, почему мы набираем вес на высоко углеводной диете.

Но это не так с устойчивыми крахмалами, так назваными, потому что они сопротивляются пищеварению. Эти виды углеводов обходят тонкую кишку (где большинство еды усвоена). Там они ферментируются и превращаются в коротко цепочные жирные кислоты, которые организм сжигает как энергию. Резистентные крахмалы также служат в качестве мощного пребиотика—пища для кишечных бактерий в толстой кишке.

Преимущества-получать усвоенный более медленный, преобразовывается в жирные кислоты и терпя колонии бактерий кишки—устанавливают упорный крахмал врозь. Устойчивый крахмал исследуется как здоровая еда для людей с диабетом типа-2; еда она улучшила некоторые измерения воспаления, условия которое часто предшествует диабету типа-2, и профили липида в женщинах с состоянием, показала одно исследование 2015.

Определенные группы населения и культуры имеют выгоду от устойчивых крахмалов в течение длительного времени. Это то, что защитило их от некоторых разрушений более современной высоко углеводной диеты. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 – это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

К счастью, стойкий крахмал находится в ассортименте вкусных продуктов. Бобовые, фасоль, цельные зерна и некоторые семена имеют его, как и сырой картофель и незрелые бананы. Продукты сделанные от этой еды, включая муку фасоли, крахмал картошки, крахмал тапиоки и муку коричневого риса, также подсчитывают.

Самое интригующее и удивительное в том, что столько остатков содержат стойкий крахмал. Когда вы готовите определенную крахмалистую пищу, например, белый рис, макароны или картофель, а затем охладите ее в холодильнике, пища развивается устойчивыми крахмалами. Варить крахмал углевода изменяет химические связи в еде. Вставьте его в холодильник, и когда еда остынет, эти облигации формируется в новый дизайн. Последующая структура этих связей во время процесса охлаждения-это то, что делает их устойчивыми к тому, чтобы затем перевариваться в тонком кишечнике. Даже если вы нагреваете их снова, они сохраняют свои новые устойчивые крахмалы.

Слишком рано говорить, может ли устойчивый крахмал помочь людям похудеть. Но новое доказательство предлагает что оно может помочь контролировать вес путем изменения состава тела и увеличивая сытость. Потенциал для питательного вмешательства образа жизни для борьбы с ожирением, вызванным высокой углеводной пищей, хотя мы еще не знаем, насколько значительно, увлекателен, особенно, когда это так же просто и вкусно, как разогретая паста.

Полезное дополнение к вашему питанию для эффективного похудения:
  • Программа «C9» —  эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Употребляя эти продукты вы 100% не будете набирать вес! обновлено: 423420188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Экспресс похудение за неделю

244 просмотров
нет комментариев
#

Холодильник: вред для здоровья!

860 просмотров
нет комментариев
#

Умный способ наполнить тарелку

1150 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×