Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Шокирующий вред кукурузных хлопьев

Шокирующий вред кукурузных хлопьев

Ирина By Ирина 2017/10/12, 9:00
84 просмотров
нет комментариев
Shokirujushhij-vred-kukuruznyh-hlopev

У вас есть кукурузные хлопья на завтрак? И вы уверены, что они полезны и идеально подходят для потери веса? Вопреки распространенному мнению, кукурузные хлопья не помогают в потере веса. Вместо этого они способствуют увеличению веса.

Такая каша может быть хорошим вариантом завтрака, если вы выберите ту, которая не имеет сахар и жир, а также содержится нужное количество питательных веществ. Но если вы делаете неправильный выбор, ваша каша может способствовать только увеличению веса.

Многие из нас думают, что кукурузные хлопья с молоком – это безопасный и здоровый завтрак с высоким содержанием питательных веществ, витаминов, минералов, углеводов и малым количеством жира.

Но правда заключается в том, что в коробке кукурузных хлопьев содержится кукуруза, сахар, солод, и высокое содержание фруктозы и кукурузный сироп.

Из всех этих ингредиентов, кукурузный сироп содержит высокий гликемический индекс углеводов(что категорически нельзя при похудении).

Доля сахарав кукурузных хлопьях очень высока, но многие люди, добавляют сахар или мед вместе с молоком.

Это повышает содержание сахара в каше, и употребление такого “здорового” завтрака на регулярной основе приводит к увеличению веса. Различные результаты доказали, что потребление хлопьев вызывает ожирение.

Все традиционные методы потери веса следуют одному общему принципу – потреблять меньше калорий. Этот принцип в случае с хлопьями на завтрак рушиться как карточный домик на ветру!

Кукурузные хлопья для похудения

Кукурузные хлопья с низким содержанием белка. Хотя они заставляют вас чувствовать себя сытыми по окончании трапезы, вы снова чувствуете себя голодным в течение нескольких часов.

Исследование кукурузных хлопьев показали что это нездоровый завтрак для детей, а также для людей, которые стремятся к потере веса.

Количество железа, присутствующее в кукурузных хлопьях намного меньше, чем сумма, указанная на упаковках.

Продукты с низким ГИ(гликемический индекс)

Для здорового похудения надо ориентироваться на калории и из чего эти калории берутся.

Калории должны поступать из рациона полностью здорового, богатого клетчаткой, белками, богатых водой продуктов, таких как фрукты, овощи, цельные зерна и бобы.

Здоровые продукты не так легко доступны как например кукурузные хлопья поэтому пожалуйста, подумайте серьезно о том, чем питаетесь вы или ваши дети на завтрак.

Полезное дополнение для кристально белых зубов:
  • Зубная паста Брайт – Многие дантисты считают Форевер Брайт самым успешным и эффективным элементом ежедневной заботы о зубах.
Шокирующий вред кукурузных хлопьев обновлено: 364120178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Питание для гипертоников

838 просмотров
нет комментариев
#

Здоровый рацион вашего ребенка

1105 просмотров
нет комментариев
#

Как быстро попрощаться с лишними...

1052 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×