Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Можно ли есть пиццу при похудении?

Можно ли есть пиццу при похудении?

Ирина By Ирина 2016/10/27, 2:02
964 просмотров
нет комментариев
mozhno-li-piccu-pri-pohudenii

Люди во всем мире любят пиццу. Дети и подростки также обладают высоким потреблением пиццы; одно исследование показало, что пицца была второй по значению источником калорий для детей в США. Конечно, не все пиццы имеют одинаковую питательную ценность. В среднем кусок пиццы имеет 35о калорий.Если вы пытаетесь сбросить вес, вы все еще можете заказать пиццу, если конечно вы выберите правильную пиццу.

Пицца может быть с высоким содержанием калорий, жиров и рафинированных углеводов и с низким содержанием клетчатки. Это может быть противоположно тому, что вы ищете в пище, когда вы хотите похудеть. Конечно, питательные ценности могут меняться, да и вообще употребляя пиццу в ресторане, предоставит больше калорий, чем сделать ее собственноручно.

В среднем, когда дети едят пиццу, они потребляют около 400 калорий и подростки потребляют около 600 калорий. Как уровень ожирения растет у детей и подростков, сокращения повышенной калорийности продуктов рекомендуется. Наполнителей, таких как пепперони, двойной сыр, колбаса, ветчина и т. д. также можете добавить к калорийности и содержания жира в пиццы.

На что нужно обратить внимание, если вы хотите, насладиться ею во время похудения?

  • Размер порции: если вы хотите ломтик или два пиццы, наслаждайтесь, но не переусердствуйте.
  • Не ешь пиццу ежедневно: сделайте особый подарок и наслаждайтесь им, но не часто!
  • Заказывайте на тонком тесте: тонкое тесто пиццы будет менее калорийное.
  • Выберите овощные начинки: избегайте тяжелых мясных продуктов и сыров в верхней части пиццы.

Заключение

Многие люди после диеты едят много пиццы, особенно дети. Пицца славится высоким количеством калорий, жиров и рафинированных углеводов. Это не хорошо для диеты потери веса, вам следует полностью вырезать пиццу, если вы хотите похудеть?

Вы можете сделать здоровую пиццу, выбрав тонкую корку, альтернативные коры как с цветной капусты или из цельного зерна. Вы также можете добавить больше овощей и вырежьте обработанные начинки мясом.

Если вы хотите традиционную пиццу, употребляйте ее крайне редко.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Гель Алоэ Вера – содержит большое количество витаминов, необходимых организму каждый день: А, В1, В2, ВЗ и В6, а также витамин Е. В Форевер Свобода добавлен еще и витамин С, ведь, в отличие от организмов большинства млекопитающих, организм человека не способен вырабатывать его самостоятельно.

АРДЖИ+ –  содержит витамин С, D3, К2, В6, В12, фолиевую кислоту,L-Arginine а также экс­тракт красного вина и ягод.  L – Arginine – очень сильная аминокислота, поэтому ученые говорят о ней как о “волшебной молекуле”.

Форевер А-Бета-КерЕ – состоит из витамина А в виде бета-каротина, витамина Е и минерала селена. Антиоксиданты необходимы организму для борьбы со свободными радикалами. Исследования показали, что в сочетании, эти три питательных вещества являются мощнейшим оружием в борьбе с болезнями.

Форевер Кальций – участвует в процессе жизнедеятельности, является основным материалом, содействующим укреплению костей.

Форевер Натур-Мин – превосходный источник основных макро- и микроэлементов, приго­товленный в хорошо усваиваемой форме. Состав: кальций, фосфор, йод, железо, марганец, магний, медь, цинк, селен, хром, ванадий, молибден.

Можно ли есть пиццу при похудении? обновлено: 544820178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Продукты из цельного зерна

1106 просмотров
нет комментариев
#

Хотите быстро похудеть? Тогда вам...

547 просмотров
нет комментариев
#

Какие овощи можно есть, а...

10 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×