Главная > Публикации > Худеем вместе > Ваш рацион > Как перестать употреблять вредные продукты, которые мы так любим

Как перестать употреблять вредные продукты, которые мы так любим

Ирина By Ирина 2017/02/27, 2:01
932 просмотров
нет комментариев
pitanie-pohudenie-kak-pravilno-pitatsja

Независимо от того, есть ли у вас избыточный вес или нет, у каждого свои слабости, когда дело доходит до еды.

Вы можете либо быть сладкоежкой и вам нужно съесть шоколадку или несколько печений, чтобы день задался. Или, может быть, вы падки на чипсы и уличную еду.

Что бы это ни было, когда вы пытаетесь похудеть и вести более здоровый образ жизни, первое, что вам сказали, все, включая врача-диетолога что нужно сократить ваше потребление нездоровой пищи, если вы хотите увидеть какие-либо результаты.

После того, как вы наметите свой план потери веса, который включает в себя упражнения не менее часа в день и потребление более здоровой еды, теперь вам придется принять трудное решение о том, как вы будете ограничивать потребление калорий.

Вместо того чтобы полностью ограничить себя от своей любимой еды, просто начните с употребления меньших порций. Например, если вы любите шоколад, ешьте только один маленький кусочек каждые два-три дня.

В магазине ограничивайте количество до всего одной плитки шоколада и один маленький пакет чипсов. Пока едите его, делайте это медленно и смакуйте каждый укус.

Таким образом, вы насладитесь вкусом и будете потреблять меньше калорий, в отличие от полного запрета, что в результате заставит вас думать только о запрещенных продуктах.

Полезное дополнение к вашему питанию для лечения псориаза:
Как перестать употреблять вредные продукты, которые мы так любим обновлено: 290720178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Какие продукты сжигают жир?

149 просмотров
нет комментариев
#

Как быстро попрощаться с лишними...

1071 просмотров
нет комментариев
#

Влияет ли сахар на похудение?

330 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×