Главная > Публикации > Худеем вместе > Простые советы для похудения в домашних условиях к 2018 году

Простые советы для похудения в домашних условиях к 2018 году

Ирина By Ирина 2017/11/21, 2:00
150 просмотров
нет комментариев
Prostye-sovety-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah-k-2018-godu

Новый год — это еще один шанс начать все с чистого листа (и с чистой тарелки!). Хорошие новости: внедрение даже небольшого изменения в повседневном питании и физические упражнения могут привести к долгосрочной разнице!

В месяц стоит сделать простые, но эффективные изменения, которые могут быть адаптированы, чтобы соответствовать вашим потребностям и уровню физической подготовки впереди.

Попробуйте эти шаги от редакции sokaloe.com.ua, чтобы войти в 2018 год в отличной форме и сбросить несколько сантиметров на животе.

Цель

Напишите конкретную оздоровительную цель на предстоящую неделю. Помните: это отправная точка, так что это нормально, чтобы начать с малого.

Очистите свой холодильник

Выбросите все пищевые продукты с надписью «с низким содержанием жира», «обезжиренный» или «низкокалорийный». Они часто упакованы с большим количеством соли, сахара или даже калорий, чем обычные продукты.

Маленькие тарелки

Новое исследование подтвердило вековые диетические хитрости: небольшие блюда помогут контролировать порции и естественно уменьшить потребление калорий.

Кухня

У вас есть какие-либо продукты, которые вы просто не можете прекратить есть, когда вы начинаете? Подумайте о том, что это для вас только хуже, что так вы только прибавите в весе.

Движение

Пройдитесь, разомнитесь, приседайте каждый час! Новое исследование показало, что длительное сидение повышает вероятность заболеть хроническим заболеванием, даже если вы тренируетесь.

Новая цель

Когда пройдет пару недель, поставьте себе новую цель или расширьте вашу старую. Вам удалось потреблять только здоровую пищу в день? Стремитесь делать это в течение недели.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.
Простые советы для похудения в домашних условиях к 2018 году обновлено: 342420178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Скрытый вред и польза кофе

137 просмотров
нет комментариев
#

Как сохранить фигуру после похудения?

244 просмотров
нет комментариев
#

Диета для похудения живота

263 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×