Главная > Публикации > Худеем вместе > Похудение > Шокирующая новость: макароны были связаны с похудением

Шокирующая новость: макароны были связаны с похудением

Ирина By Ирина 2018/04/11, 9:00
19 просмотров
нет комментариев
Shokirujushhaja-novost-makarony-byli-svjazany-s-pohudeniem

Исследование, изучило результаты 30 различных исследований людей, которые едят макароны как часть диеты с низким гликемическим индексом. В среднем, съедали примерно половину чашки лапши три раза в неделю. Мало того, что они не набрали веса, они фактически его потеряли — около пяти килограмм через 2 недели. Также, редакция sokaloe.com.ua предлагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Исследование показало, что макаронные изделия не способствуют увеличению массы тела или увеличению жировых отложений. Фактически, анализ показал небольшую потерю веса. Поэтому, вопреки сомнениям, возможно, макаронные изделия могут быть частью здоровой диеты, такой как диета с низким содержанием гликемического индекса.

Исследователи отметили, что макароны часто ниже по гликемическому индексу, чем другие продукты, приготовленные из рафинированных зерен, например, белый хлеб.

К сожалению, это не разрешение употреблять спагетти огромными порциями. В будущих испытаниях следует оценить влияние макаронных изделий в контексте других «здоровых диетических моделей» и кстати, все еще нужны долгосрочные исследования, изучающие, как именно влияет паста на организм человека.

Много явно питательных продуктов имеют высокий показатель гликемического уровня. Многие супер-здоровые продукты также занимают высокое место по шкале, в то время как некоторые менее питательные вещества низки. Один замечательный пример: арбуз. Он богат здоровыми антиоксидантами, такими как ликопин, и тем не менее он имеет выше гликемический индекс, чем бисквит!

Предыдущие исследования показывают, что макаронные изделия также могут способствовать потере веса, когда он является частью средиземноморской диеты. Но независимо от того, как остальная часть вашей диеты складывается, не помешает использовать несколько умных тактик, чтобы ваши любимые блюда лапши работали еще лучше для вас.

Для начала придерживайтесь размеров порций около половины чашки. Рассмотрим альтернативы макаронных изделий из белой муки, например, лапшу из цельной пшеницы или киноа для повышения наполнения волокна.

Полезное дополнение к вашему питанию для быстрого и эффективного похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Шокирующая новость: макароны были связаны с похудением обновлено: 164720188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Чтобы похудеть к лету, просто...

797 просмотров
нет комментариев
#

Польза и вред еды на...

16 просмотров
нет комментариев
#

Шокирующее открытие: картофель для похудения!

1068 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×