Главная > Публикации > Худеем вместе > Похудение > Основные правила быстрого похудения

Основные правила быстрого похудения

Ирина By Ирина 2018/02/19, 9:00
95 просмотров
нет комментариев
Osnovnye-pravila-bystrogo-pohudenija

Если вы уже пробовали и не увенчались успехом в ваших усилиях потери веса, это наверное потому, что вы не соблюдали правильную диету или были не в состоянии продолжать ее из-за недоедания.

Но знаете ли вы, что вы можете потерять вес питаясь также как и всегда?

Диетолог приводит некоторые правила и схемы образца плана питания для тех, кто хочет похудеть просто и без ограничений в пище. Также, редакция sokaloe.com.ua предагает универсальный и эффективный способ для похудения: Программа С9 — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью. Заказать программу можно легко на нашем интернет-магазине aloeshop.com.ua по этой ссылке.

Есть каждые два часа: не ждите, пока вы голодны. Важно осознанно питаться в нужное время для метаболизма вашего организма и работать в оптимальном режиме.

Контролировать свой размер порции: нужно узнать размер своей порции в зависимости от ваших целей потери веса. Вот некоторые общие меры: одна порция фруктов равняется размером с теннисный мяч, фрукт (вы можете включать более одного плода, если они меньше по размеру).

Одна порция риса — треть стакана приготовленного риса.

Избегать всего, что содержит насыщенные жиры: переключитесь на вещи, которые являются низким содержанием жира.

Сахар: он просто добавляет пустые калории в ваше тело. Можно получить достаточно натурального сахара из сезонных фруктов и сухофруктов.

Если вы хотите что-то подсластить, добавьте стевию как натуральный подсластитель. Хотя мед, и сахар имеют и другие хорошие свойства, если вы находитесь на диете для потери веса, вы должны держаться подальше от них, так как они тоже добавляют пустые калории.

Пить достаточное количество воды: держите себя гидратированными, пейте достаточное количество воды каждый день. Простой способ узнать это — проверить цвет вашей мочи. Она должна быть бледно-желтого цвета.

Если она светлее или темнее — это может означать, что вы не пьете достаточно воды.

Полезное дополнение к вашему питанию для похудения:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Основные правила быстрого похудения обновлено: 051120188601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как разогнать обменку?

36 просмотров
нет комментариев
#

Ешь и худей! Продукты от...

2478 просмотров
нет комментариев
#

Как уменьшить живот?

162 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×