Главная > Публикации > Худеем вместе > Похудение > Как убрать живот: питание

Как убрать живот: питание

Ирина By Ирина 2017/10/06, 12:00
92 просмотров
нет комментариев
Kak-ubrat-zhivot-pitanie

Жир на животе – это, вероятно, самая тяжелая и самая большая проблема у большинства людей.

Однако, употребление определенных продуктов может также помочь вам уменьшить ваш живот.

Вот несколько таких продуктов от sokaloe.com.ua:

Яичный белок

Яйцо в день может сдержать проблемы со здоровьем! Яичные белки содержат хорошее качество белка, которые повышает ваш метаболизм в результате, вы сжигаете больше калорий.

Более того, в нем мало калорий и жиров (85 ккал и 5г жира).

Орехи

Включайте одну порцию, т. е. 15г орехов, таких как грецкие орехи, миндаль и т. д. в свой ежедневный рацион.

Они содержат белок и клетчатку, и в результате вы потребляете меньше калорий в целом.

Творог

Если вы едите творог после еды, вы находитесь на правильном пути. Включение нежирного творога в свой рацион, это бластер живота, так как он содержит полезные бактерии, что снижают вредные бактерии из кишечника и уменьшают вздутие живота.

Он также помогает в переваривании пищи и является лучшим источником белка и кальция, чем молоко.

Брокколи

Вы вегетарианец и хотите похудеть и обеспечить питательные вещества? Ешьте брокколи.

Он не только обезжиренный и с низким содержанием калорий, он также заполняет ваше тело витаминами и клетчаткой, а также вымывает жир.

Советы

Ограничьте продукты с высоким содержанием натрия, он коптит ваше тело и заставляет вас выглядеть жира.

Некоторые меры включают в себя: прекратите использование поваренной соли, читайте этикетки, избегайте обработанных пищевых продуктов.

Избегайте рафинированного сахара, алкоголя и нездоровой пищи.

Ешьте питательный завтрак, который содержит порцию волокон зерновых, как овес, пшеница, баджра, раги и др. Это гарантирует ежедневное очищение кишечника и держит вас свободными от вздутого живота.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Как убрать живот: питание обновлено: 310920178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Вредная “здоровая” еда для похудения

1087 просмотров
нет комментариев
#

Маленькие тарелки не помогут вам...

1066 просмотров
нет комментариев
#

Как сжигать 1000 калорий в...

224 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×