Главная > Публикации > Худеем вместе > Похудение > Быстрое похудение с бобовыми

Быстрое похудение с бобовыми

Ирина By Ирина 2016/12/27, 2:03
868 просмотров
нет комментариев
Bystroe-pohudenie-s-bobovymi

Команда ученых обнаружила, что блюда, богатые белком такие как бобы и горох являются более сытными, чем свинина и телятина, тем самым подразумевая, что устойчивое питание может быть полезным в потере веса.

Многочисленные современные диетические рекомендации способствуют высокому потреблению белка, чтобы помочь с потерей веса или предотвратить возрастную потерю мышечной массы.

Потреблять больше растительного белка из бобов и гороха, и меньше белка из мяса, например, свинину, телятину и говядину, не рекомендуется, потому что производство мяса является гораздо большей нагрузкой на наш климат, чем растительные.

Обильный прием пищи с белком состоящий из бобовых содержит значительно больше клетчатки, чем богатая протеином свинина и телятина, которая, вероятно, способствует повышению чувства сытости.

Это несколько противоречит широко распространенному мнению, что следует потреблять большое количество белка, поскольку он увеличивает больше сытости.

Можно съесть богатую клетчаткой еду, с меньшим количеством белка и достичь такого же ощущения сытости.

В исследовании, 43 человеку подавались три разных блюда, в котором котлеты — состоящие из фасоли/гороха или телятины/свинины — это один из ключевых элементов.

Исследование показало, что менее богатые белком блюда на основе фасоли и гороха, были как сытными и вкусными, так как и богатая белком телятина и свинина.

В то время как необходимы дополнительные исследования для окончательного доказательства, кажется, как будто на растительной основе блюда — бобы и горох могут служить долгосрочной основой для похудения.

Полезное дополнение к вашему питанию:
Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Быстрое похудение с бобовыми обновлено: 314020168601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как начать бегать по утрам

561 просмотров
нет комментариев
#

Напитки которые помогут Вам бороться...

940 просмотров
нет комментариев
#

Почему не получается сбросить вес...

686 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×