Главная > Публикации > Худеем вместе > Похудение > 2 ошибки, которые не дают вам похудеть!

2 ошибки, которые не дают вам похудеть!

Ирина By Ирина 2017/07/07, 9:02
301 просмотров
нет комментариев
pohudet

Мы все хотим чувствовать себя комфортнои уверенно в своей собственной коже. Речь идет о выяснении, что вам нужно сделать, чтобы чувствовать себя абсолютно хорошо в своем теле.

Нет никакого позора в признании того, что вы хотите чувствовать себя хорошо смотря в зеркало на свое голое тело!

Ходить на пляж это весело, но слишком часто приходит тревога о том, как мы смотрим и сравниваем себя с другими.

Если вы счастливы, расслаблены и полны энергии, иметь хорошее пищеварение, мощную иммунную систему, и блестящую кожу, насколько важно иметь плоский живот?

Вот некоторые ошибки, которые могут помешать вам выглядеть и чувствовать себя лучше и как их исправить:

Жидкие диеты

Если вы на соке, или пьете в основном сок, то вы упускаете важные питательные вещества, такие как белок и незаменимые жиры.

Ваш метаболизм замедляется, и вы будете чувствовать себя усталой, ваша иммунная система будет ухудшаться, плюс вы будете более склонны набирать вес, когда вы вернетесь к нормальной еде. Недостаток калорий нарушает баланс сахара в крови и вызывает экстремальные перепады настроения.

Кроме того, если фруктовые соки не на растительной основе, вы будете поднимать свой уровень сахара в крови резко, что вызывает увеличение веса.

Исправление: уменьшайте простые, обработанные углеводы, такие как сахар. Наши тела предназначены, чтобы быть сытым в течение всего дня! Это может быть жесткий блок, чтобы переместить прошлое мысленно.

Кардио

Бег и другие кардио тренировки отлично подходят для общей физической подготовки, но чрезмерные кардио будут только сеять хаос.

Переусердствование на кардио повышает уровень гормонов стресса, включая кортизол, который ставит вас на более высокий риск для проблем со здоровьем, как плохой сон, синдром раздраженного кишечника, депрессии, и висцеральный жир.

Исправление: сделайте глубокий вдох. Делайте вещи, которые вы любите делать, потому что вы их любите. Йога, танцы, командные виды спорта и прогулки!

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Алоэ вера гель – натуральный напиток, укрепляющий здоровье.
  • Чеснок – тимьян  – мощный антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в поддержании хорошего здоровья.
  • Лайт ультра – уникальная протеиновая смесь, обеспечивает организм человека более чем 18 важными аминокислотами, включая незаменимые.
  • А-бета-Кер– это антиоксидантный комплекс, который борется со свободными радикалами, являющимися причиной усталости, старения и ряда заболеваний.
2 ошибки, которые не дают вам похудеть! обновлено: 285820178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Хотите похудеть? Вставайте со стула...

885 просмотров
нет комментариев
#

Как убрать жир на бедрах...

5 просмотров
нет комментариев
#

Тренажеры для похудения: худеем в...

121 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×