Главная > Публикации > Худеем вместе > Как похудеть за зиму?

Как похудеть за зиму?

Ирина By Ирина 2017/09/27, 2:00
77 просмотров
нет комментариев
pohudet-za-zimu

Знать, что полезно, а что нет для вашего здоровья, нужно чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

Мы, sokaloe.com.ua, попросили диетологов обозначить продукты питания, которые нужно обязательно минимизировать в нашей жизни для похудения, поддержания здорового веса, правильной работы обмена веществ и здоровой жизни:

Жареная пища: она не только калорийна, но и повышает риск развития рака, так как высокая температура превращает масло в канцерогенное.

Кроме того, жареная пища также может повысить ваш уровень холестерина и понизить ваш иммунитет.

Сахар: сахару не хватает питательной ценности. Сахар повышает риск развития сахарного диабета и рака.

Не многие знают, что сахар действует как наркотик, если вы жаждите больше сахара после еды это явный признак сахарной зависимости.

Искусственные подсластители: прекратите заменять сахар искусственными подсластителями! Это делает больше вреда, чем пользы.

Вопреки распространенному мнению, искусственные подсластители нарушают обмен веществ, приводят к увеличению веса и повышают риск диабета.

Вместо этого используйте другие альтернативы, такие как пальмовый сахар и мед, чтобы подсластить пищу.

Белая мука: большинство пищи, которую мы едим содержит белую муку. Белая мука является неотъемлемой частью нашего питания.

Избегайте употребления в пищу белой муки на ежедневной основе, так как она не только препятствует похудению, но еще и вредна для здоровья.

Транс-жиры: хотя и другие виды жиров, а именно моно-ненасыщенные жирные кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, Омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья, транс-жиры могут привести к накоплению холестерина и жиров в организме, которые приводят к увеличению веса, что является ключевой причиной многих болезней 21 века.

Газированные напитки и пакетированные фруктовые соки: эти напитки содержат огромное количество сахара, а также у них отсутствуют питательные вещества.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.
Как похудеть за зиму? обновлено: 060620178601 автором: Ирина

Читайте также:

очистка

Материалы из этой категории

#

Военная диета

210 просмотров
нет комментариев
#

Секреты настоящей фитнес-диеты

962 просмотров
нет комментариев
#

Вы все еще любите эти...

156 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×