Главная > Публикации > Худеем вместе > Думайте, как диетолог

Думайте, как диетолог

By Александр 2016/05/05, 12:04
856 просмотров
нет комментариев

Всякий раз, когда вы хотите сесть на диету или есть вопрос по питанию, мы консультируемся у диетолога, чтобы идти в правильном направлении. Хотя вы, возможно, представляете что они едят только сырые овощи и попивают воду, диетологи не всегда совершенны — они ходят в рестораны и любят сладкое, как и каждый из нас!

Разница в том что они знают как удовлетворить тягу к здоровому образу, и вложить больше питательных веществ с каждым приемом пищи в организм.

Шоколад

Любите шоколад? Вместо того, чтобы открыть шоколадку http://www.sokaloe.com.ua советует объединить одну столовую ложку темного порошкового шоколада с несолеными орехами и сухофруктами. Только не переусердствуйте с размерами порций, и вы будете иметь преимущество белка и здоровых жиров в орехах, чтобы держать вас в чувство стабильности.

Протеин помогает быстрее вам насытиться, вы в конечном итоге будете потреблять меньше калорий, в то время как по-прежнему удовлетворять ваши сладкие потребности.

Творог

Специалисты знают, что всякий раз, когда блюдо требует сливочные, жировые ингредиенты, это работа для творога. Цельные сыры, могут предоставить большое количество калорий и соли. Однако, меняя местами полный жира сыр на творог – не только снижает общую процентом жирности и калорийности блюдо, но оно сохраняет аромат при повышении белка и кальция.

Добавляя обезжиренный творог в кухонный комбайн и смешивание до получения однородной массы – можно сделать отличный заменитель майонеза”.

Листья салата

Листовые зеленые овощи больше чем просто салаты — эти супер продукты позволят вам порадовать себя любимой едой без калорий. Зелень можно завернуть, сложить вместо хлеба чтобы сэкономить сотни калорий!

Полезное дополнение к вашему питанию:

2234565

Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Думайте, как диетолог обновлено: 294120168601 автором: Александр

Читайте также:

очистка

Материалы из этой категории

#

Как увеличить усвоение железа?

851 просмотров
нет комментариев
#

Главные ошибки людей, которые хотят...

185 просмотров
нет комментариев
#

Программа питания для быстрого похудения...

592 просмотров
нет комментариев

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×