Главная > Интересно знать > Как научиться не ходить в туалет ночью?

Как научиться не ходить в туалет ночью?

Ирина By Ирина 2017/03/30, 9:02
840 просмотров
нет комментариев
nochnye-pozyvy-v-tualet

Существует хорошая новость для людей, которым нужно просыпаться один или более раз в течение ночи, чтобы сходить в туалет.

Исследователи показали, что просто сокращение потребления соли может снизить такого рода хождения ночью.

Хотя это кажется простой проблемой, недостаток сна может привести к другим проблемам, таким как стресс, раздражительность и усталость, что может оказать существенное негативное влияние на качество жизни.

Новое исследование, представленное на европейском обществе конгресса урологии в Лондоне говорит о том, что легкое диетическое правило может помочь решить проблему.

Уменьшение количества соли в рационе питания может значительно снизить избыток мочи — и днем и когда вы спите.

Исследователи изучили группу из 321 мужчин и женщин, которые имели высокое потребление соли и у них были проблемы со сном.

Пациентам были даны рекомендации и поддержка чтобы уменьшить потребление соли. Они наблюдались в течение 12 недель, и потребление соли, измеряли биохимически.

В результате вмешательства, 223 члены группы были в состоянии уменьшить потребление соли с 10,7 г в день до 80 г в день.

В этой группе средняя ночная частота мочеиспускания снизилась с 2,3 раза за ночь в 1,4 раза.

В отличие от 98 процентов увеличивается их среднее потребление соли с 9,6 гр за ночь до 11,0 гр за ночь, и они обнаружили, что позывы к мочеиспусканию увеличились с 2,3 раза в сутки до 2,7 раза за ночь.

Исследователи также обнаружили, что в дневное время мочеиспускания уменьшается, когда соли в рационе меньше.

Это первое исследование, чтобы оценить, насколько потребление соли влияет на частоту похода в туалет, так что исследователи должны подтвердить работы более крупными исследованиями.

Полезное дополнение к вашему питанию:

Программа «C9» — это начало пути к фигуре вашей мечты и крепкому здоровью.

Эффективная и простая в применении программа, с помощью которой вы очистите организм, нормализуете метаболизм и начнете совершенствовать свое тело.

Как научиться не ходить в туалет ночью? обновлено: 590520178601 автором: Ирина
очистка

Материалы из этой категории

#

Как вернуть страсть в отношения

521 просмотров
нет комментариев
#

Неожиданные вещи, которые происходят с...

990 просмотров
нет комментариев
#

Ребенок и концентрация

943 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×