Главная > Интересно знать > Как изменить жизнь к лучшему за 1 месяц с помощью четырех "нет"

Как изменить жизнь к лучшему за 1 месяц с помощью четырех “нет”

Ирина By Ирина 2017/01/11, 12:02
750 просмотров
нет комментариев
kak-izmenit-zhizn-k-luchshemu-za-1-mesjac-s-pomoshhju-chetyreh-net

Для большинства девушек, двадцать лет – время перехода.

Это время, когда вы покидаете родной дом чтобы начать свою карьеру, а может даже и создать семью.

С таким количеством резких изменений неудивительно что у некоторых девушек число на весах лишь увеличивается.

Испробуйте на себе советы от sokaloe.com.ua для потери веса в двадцать лет и поддержания здорового образа жизни:

Нет диетам!

Если вы экспериментировали с особой путем резки ограничительных диет в подростковом возрасте, пора оставить эти вредные привычки позади.

Люди обращаются к диетам не только от отчаяния, а потому, что они просто неосведомленные.

Теперь, когда вы взрослые, пора выбирать здоровый способ питания который вы сможете поддерживать всю оставшуюся жизнь.

Сделайте фрукты и овощи центром ваших блюд.

Нет жареному!

Если вы едите в обеденных залах или в офисе, важно знать, как определить здоровые варианты. Вместо того, чтобы употреблять жареные продукты, выбирайте печеные или на гриле мясо и рыба вместе с тушеными овощами.

Избегайте продуктов, покрытых маслом, сливочным соусом или майонезом, и переходите на фрукты когда хочется чего-то сладкого.

Нет углеводам!

Не все жиры одинаково полезны. Ненасыщенные жиры являются здоровыми и могут быть найдены в вкусных продуктах, таких как авокадо, миндаль, оливковое масло, лосось и семена льна.

Ешьте больше здоровых жиров и белка, снижайте углеводы.

Нет алкоголю!

Одна из самых больших проблем для женщин в их двадцать – баланс социальной жизни со здоровым образом жизни. Будь то свидания, вечеринки с друзьями, или работа, “счастливые часы”, там всегда замешан алкоголь.

Чтобы держать потребление калорий в алкоголе в узде, выпейте стакан воды до и после коктейля, выбирайте светлое пиво или умеренное количество алкоголя.

Полезное дополнение к вашему питанию:
  • сок алоэ – жизненная энергия для вашего организма с 1 ч.л. 2р/день 3-4 дня, до 2-х р/день по 1 ст. л.
  • Чай – противовоспалительный чай
  • Абсорбент С –  природные антиоксиданты
  • Натур Мин – минеральное дополнение для нашего организма
  • Пробиотик – создание полезной микрофлоры кишечника
  • Имубленд– это уникальный комплекс, который поможет Вам поддержать иммунную систему, улучшая каждый этап ее работы, начиная с первоочередных и заканчивая глубинными механизмами защиты от инфекций
  • Прополис– природный антибиотик

 

Как изменить жизнь к лучшему за 1 месяц с помощью четырех “нет” обновлено: 300520178601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Главное на свете – это...

1007 просмотров
нет комментариев
#

Как удалить папилломы в домашних...

817 просмотров
нет комментариев
#

Как случайный секс влияет на...

259 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×