Главная > Интересно знать > 10 способов справиться с гипертонией без лекарств

10 способов справиться с гипертонией без лекарств

Ирина By Ирина 2018/04/24, 9:00
60 просмотров
нет комментариев
10-sposobov-spravitsja-s-gipertoniej-bez-lekarstv

Свекла: стакан свекольного сока уменьшает ваши уровни кровяного давления в течение нескольких часов после потребления. Это потому, что он богат нитратом и калием, которые играют ключевую роль в борьбе с гипертонией.

Горох и фасоль: в то время как соевые бобы являются отличным источником двух важных, понижающего кровяное давление и минеральных веществ: калий и магнийбелки, присутствующие в горохе также оказывают понижающее кровяное давление воздействие на организм.

Редис: гипотензивные свойства редьки оказываются в его листьях в виде этилацетата. Исследования также сообщили о постоянном использовании его листьев оказалась очень эффективна в контролировании вашего кровяного давления.

Бананы: самые распространенные и легко доступные фрукты, которые полны калия и минералов, дефицит которых вызывают гипертензию. Кроме того, калий нужен, чтобы избавиться от пагубных последствий, вызванных избытком натрия, действуя как мощное мочегонное средство, тем самым предотвращая, а также снижая артериальное давление.

Цитрусовые фрукты: цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты полны фитонутриентов, биофлавоноидов и высокий уровень калия, витаминов и клетчатки. Эти фрукты не только оказывают противовоспалительное действие, но и помогают в снижении уровня холестерина, а также в высоком уровне артериального давления.

Папайя: этот фрукт не только содержит хорошее количество калия и магния, но также богат флавоноидами, которые приводят к снижению вашей гипертонии.

Ягоды: черника, малина и клубника содержат калий и антоциан (флавоноид), который не только сокращает риск возникновения гипертонии, а также снижает высокий уровень кровяного давления в организме.

Авокадо: авокадо содержит калий, который регулирует натриево-калиевый баланс в дополнение к жирным спиртам называемых avocadene, что нашли, чтобы быть эффективным в снижении высокого кровяного давления.

Картофель: пюре, а также сладкий картофель с низким содержанием натрия и высоким содержанием калия, что делает их идеальной пищей для снижения повышенных уровней артериального давления. Кроме того, магний присутствует в хороших количествах помогает в содействии правильной циркуляции крови и поддержания нормального минерального баланса в организме.

Листовые овощи: много темно-зеленых и листовых овощей, таких как шпинат, салат и весенняя зелень оказываются с высоким содержанием магния, пищевой клетчатки и калия, которые действуют совместно в поддержании уровня артериального давления в норме.

Полезное дополнение к вашему питанию для лечения гипертонической болезни:
10 способов справиться с гипертонией без лекарств обновлено: 465520188601 автором: Ирина

Теги:

очистка

Материалы из этой категории

#

Таблетки для похудения

1883 просмотров
нет комментариев
#

Как очистить легкие курильщика?

139 просмотров
нет комментариев
#

Привычка заниматься спортом. Как заставить...

111 просмотров
нет комментариев

Коментарии:

Оставьте первый комментарий!

avatar

wpDiscuz

Заказать звонок

×
Вопросы, пожелания?

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Категория

Текст вопроса

×